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提升抗逆力，培养积极心态 ——记泰达一中2022——2023学年度第一学期第十三周主校区升旗仪式

2022-11-21 18:58:03

初冬已至，天气渐寒，静待疫散，人间皆安。停课不停教，停课不停学。我们的教育教学活动转为线上一如既往地开展。今天负责主校区线上升旗仪式的是高二二班。

今天升旗仪式的主持人是马圣然同学。

我们以年华作笔，以汗水为墨，从一张又一张白纸上挥洒出红橙黄绿蓝靛紫，我们是在阳光下闪耀的班级——高二二班。四十六张发自内心的笑脸，青春洋溢，在美好的泰一校园里盛开出灿烂与光华。在这个由乐观的杨老师带领的班级里，无处不充满着欢声笑语，大家在开心快乐的环境里学习成长，时时刻刻都保持着良好的心态。

本周的升旗手是张恩铭和冀雍仁博两名同学。 

张恩铭同学乐观开朗，与人为善。学习上，他认真听讲，高效完成作业，坚持劳逸结合，学习之余便与同学进行亲切友好的交流。他爱好广泛，坚持体育锻炼，做到德智体美劳全面发展。

冀雍仁博同学热爱体育活动，是校排球队的一员，为班级和学校赢得了很多荣誉，是老师同学都喜欢的阳光少年。也正是他良好的心态和加倍的努力，让他在学习方面也大放异彩，成为了很多同学学习的榜样。

本周在国旗下演讲的是我班的杨千慧同学，她演讲的题目是《提升抗逆力，培养积极心态》

抗逆力是指一个人处于困难、挫折、失败等逆境时的心理协调和适应能力当一个人拥有了强大的抗逆力，就能在困境中重建自信，以积极乐观的心态来面对生活中的一切困难。

当今，社会的快速发展给同学们带来了不少挑战，对同学们的能力、心理素质都提出了更高的要求。比如刚刚过去的阶段检测，有很多同学因为过于纠结成绩高低而陷入焦虑之中。只有当我们反思失利的原因，找到学习过程中的漏洞，陷入困惑时寻求老师和同学们的帮助，以积极乐观的心态抵抗困境，才能在下一阶段的学习中拥有更大的收获。但在现实生活中，由于个别同学长期处于顺境之中，抗逆力较弱，面对困难时，他们就无法用积极乐观的心态来面对逆境，甚至出现焦虑、抑郁、失眠等身心问题，影响同学们的学习和生活。因此，增强我们的抗逆力是很有必要的。

    接下来我就为大家介绍几种增强抗逆力的方法：

一、建立联系

  与亲密的家人、朋友或其他人保持良好的关系。接受那些关心你的人的帮助和支持，有助于增强你的抗逆力。试着与身边的朋友、老师和家人们进行沟通，说出自己的烦恼，寻求身边人的关心与支持，才能获得抵抗困境的动力。

二、果断行动

面对困境要尽快行动。如果我们一直逃避遇到的困难，就会使局面变得更加复杂。所以，面对困境时，不要一拖再拖。及时反思和改进自己，分析使自己陷入困境的原因，找到解决问题的方法才是抵抗困境的关键。

三、积极看待问题

   当我们的心态出现问题时，我们做事情就会受到困扰，陷入无限的迷茫。因此，我们要换角度思考问题，不要只看到问题的带来的负面影响，适当转移注意力 ，以积极乐观的心态面对困境。

   希望大家能够借鉴以上方法，增强抗逆力，在陷入困境中时不畏惧、不迷茫，积极寻找解决方法。